TOMs Fitness Rezept:
Pizza

Pizza

Das Fitness Rezept nach dem Training

Dinkelvollkornmehl, Rapsöl und Germ, Gewürze wie salz, Pfeffer, Oregano hinzugeben und alles miteinander vermischen und ordentlich durchkneten bis eine Klumpen Teig entsteht. Den Germteig dann für ½ Stunden rasten lassen. Dann den Teig ausrollen und mit etwas Öl und Knoblauch bestreichen, danach die anderen Zutaten darauf platzieren und die Pizza bei ca. 200 ° im Ofen backen für ca. 15-20 Minuten.


Eat healthy, stay strong

Zutaten

für eine Person

250g Dinkelvollkornmehl
150g Schlanke Linie Pizzakäse
50g Prosciutto
50g passierte Tomaten
125ml Mandeldrink
1 Packung Germ
10ml Rapsöl

Nährstoffe

pro Portion

Fett 22g
Eiweiß 50g
Kohlenhydrate 86g
Kcal 761

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