TOMs Fitness Rezept:
Red Berries-Mangold-Smoothie

Red Berrie-Mangold Smoothie

Das Fitness Rezept zum Frühstück

Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten gemeinsam in einem Standmixer (Ich empfehle Nurti Bullet) zu einem Smoothie mixen. Wahlweise können auch Eiswürfel hinzugegeben bzw die Früchte eingefroren werden. 

In ein Glas füllen und genießen.

Eat healthy, stay strong

Zutaten

für eine Person

125g Erdbeeren
100g Kirschen
60g Heidelbeeren
1 Handvoll Mangold

Nährstoffe

pro Portion

Fett 1g
Eiweiß 3g
Kohlenhydrate 25g
Kcal 140

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