TOMs Fitness Rezept:
Rindersteak mit Gemüse

TOMs Fitness Rezepte | Rindersteak mit Gemüse

Das Fitness Rezept nach dem Training

Rindersteaks mit Pfeffer und nach Geschmack würzen. Beidseitig in der Pfanne scharf anbraten, danach im vorgeheizten Ofen bei 80° Grad noch einige Minuten nachziehen lassen!

In der Zwischenzeit Zwiebel, Zucchini und den Spargel in Würfel hacken. Etwas Kokosfett in die Pfanne geben, die Zwiebel leicht anbraten. Danach Zucchini, Spargel und Mungo Keimlinge in die Pfanne hinzugeben. Das ganze Gemüse kurz anbraten, so dass es knackig und bissfest bleibt.

Alles ansprechend auf einen Teller drapieren.

 

Eat healthy, stay strong

Zutaten

für eine Person

150g Zucchini
100g Spargel
50g Mungo Keimlinge
20g Zwiebeln
250g Rindersteak

Nährstoffe

pro Portion

Fett 6g
Eiweiß 61g
Kohlenhydrate 11g
Kcal 351

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