Gewichtsmanagement Berater in Linz mit TOM NETZMANN

Gewichtsmanagement / Abnehmen durch eine professionelle Beratung und Personal Trainer TOM NETZMANN

Gewichtsmanagement

Als Berater für Gewichtsmanagement und Ernährung biete ich Ihnen einen ausgeglichenen Mix aus Kraft-, Ausdauertraining und Ernährung an.


1) Krafttraining
Durch Krafttraining bekommt man einen Zuwachs an Muskelmasse und dadurch wird der Grundumsatz (= Energieumsatz) erhöht, was wiederum einen größeren Kalorienverbrauch mit sich bringt. Sie nehmen automatisch mehr ab und der Körper verbrennt Kalorien sogar im Schlaf.

2) Ausdauertraining
Durch das Cardiotraining wird die körperliche Leistungs- und Erholungsfähigkeit verbessert, dies wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Dadurch sinkt das Herzinfarkt-Risiko und die Blutwerte verbessern sich nachweislich.

3) Ernährung
Die Ernährung spielt bei jeder Gewichtsreduktion eine wichtige Rolle! Bei mir erhalten Sie Tipps und Tricks zur gesunden und zielführenden Ernährung.

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