FASZIENTRAINING mit TOM NETZMANN in Linz

Faszientraining in Linz, mit deinem Personaltrainer TOM NETZMANN


Heutzutage bewegen sich die Menschen immer weniger im Alltag. 80% vom Tag wird im Sitzen verbracht. Beim Frühstück sitzt man, am weg zur Arbeit sitzt man, im Büro sitzt man, am Heimweg sitzt man, beim Sport (wenn Sport gemacht wird) sitzt man auf diversen Geräten und zu guter Letzt auch beim Schlafen sitzt man! Ja, denn beim schlafen nehmen die meisten Leute eine "liegende Sitzposition" ein. Hierzu kommt mangelnde Flüssigkeitsaufnahme. Diese beiden Faktoren können zu Verklebungen der Muskulatur führen.

Diese Verklebungen können zu Haltungsschäden und Einschränkungen im Bewegungsbereich führen. Dies hat zur Folge, dass das Verletzungsrisiko ansteigt und die Dehnfähigkeit und Elastizität nachlässt und somit die Muskulatur Einbußen beim Erzeugen und Absorbieren von Kraft hat.

Regelmäßige gezielte Massagen mit dem Faszienrollen können diese Probleme lösen, wirken vorbeugend und die Leistungsfähigkeit steigt wieder.

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