Schwierigkeit
Dauer
Ein kurzes, knackiges Home Workout für den ganzen Körper. Ihr benötigt dafür ein Handtuch und einen Sessel und schon kann es mit dem Training losgehen!
Es sind 10 Übungen zu je 45 Sekunden Belastung. Zwischen den Übungen sind 15 Sekunden Pause. Versucht die Übung die ganzen 45 Sekunden ohne Pause durchzuziehen.
Wenn euch die 10min zu kurz sind, macht einfach noch eine 2,3 oder 4 Runde dazu!
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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich
Unionstraße 11A
A – 4020 Linz
