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Personaltrainer_Tom_freigestellt Tom Netzmann Personaltrainer Linz Stoakundschen

DEIN Personaltrainer aus Österreich. Mit mir als Profi an deiner Seite, wirst du #stoakundschen! 

Du wohnst in Österreich?
Du hast wenig Zeit, willst aber effektiv etwas für deinen Körper tun?
Du möchtest deine Ernährung umstellen, und ein paar Kilos abnehmen?
Deine Fitness ist okay, doch mit dem Sixpack klappt es einfach nicht?
Du hast dich verletzt und willst so schnell wie möglich wieder voll durchstarten!
Du bist Sportler und möchtest deine Leistungen in deiner Sportart (Fußball, Tennis, Golf, …) steigern?
…Dann bist du bei mir genau richtig!

Egal ob dein Ziel der pure Muskelaufbau ist – du Krafttraining begleitend bzw. ergänzend zu deiner aktuellen Sportart machen möchtest, um dort mit deinen Leistungen zu #TOMINIEREN – du an einem Wettkampf teilnehmen willst und Unterstützung bei der Vorbereitung suchst –  du ein Rehabilitationstraining nach einer Verletzung brauchst – oder du „einfach“ nur deine Technik beim Training verbessern möchtest, ich TOM Netzmann aus Linz in Österreich  als dein Personaltrainer erarbeite gemeinsam mit dir ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm, sodass du dein Ziel schnell und effizient erreichst.

Der Trainer
Referenzen

Hallo, ich bin Tom!

Personaltraining

Ich bring dich nicht nur schneller, sondern auch sicherer und effizienter an dein gewünschtes Ziel! Ich achte auf die richtige Übungsauswahl und Übungsausführung. Mit flexiblen Trainingszeiten und einem an dich individuell angepassten Trainingsprogramm kämpfen wir gemeinsam und motiviert gegen deinen inneren Schweinehund!

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Techniktraining

Du hast gerade mit deinem Training gestartet und hast keine Ahnung ob du die Übungen richtig ausführst? Du trainierst schon etliche Jahre vor dich hin und bist dir nicht sicher ob du die Ausführung korrekt durchführst?

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Reha-Training

Wann benötigst du ein Reha-Training? Einem Reha-Training geht immer eine Physiotherapie voraus. Die Physiotherapie wird durch ein an die Therapie anschließendes oder begleitendes Reha-Training wesentlich effektiver da gezielte Trainingsreize bezogen auf den Heilungsverlauf gesetzt werden und daher die Belastungs-, und Leistungsfähigkeit schneller Wiederhergestellt wird.

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Gruppentraining

Du hast keine Lust allein zu trainieren? Du kannst dich allein nicht für Sport motivieren? Dann sind Gruppentrainings genau das Richtige für dich! Trainiere unter meiner kompetenten und professionellen Aufsicht.

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Firmenfitness

Sie sind der Meinung, dass gesunde, fitte und motivierte Mitarbeiter das wertvollste Gut Ihres Unternehmens sind. Sie wollen die Teambildung stärken und Ihren Mitarbeitern zu einem besseren Wohlbefinden verhelfen? Sie suchen nach einer wirkungsvollen betrieblichen Gesundheitsförderungsmaßnahme oder einem speziellen Programm das genau an Ihr Unternehmen angepasst ist?

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Workshops

Ich veranstalte regelmäßig verschiedene Workshops für Privatpersonen, die sich im Bereich „Kettlebelltraining“ und „Faszientraining“ weiterbilden bzw. dazulernen möchten. Auch für Unternehmen, Privatgruppen und Schulen gibt es die Möglichkeit Workshops zu buchen.

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Online Coaching

Online Coaching ist speziell dann für dich sinnvoll, wenn du bereits Trainingserfahrung mitbringst und die Ausführung grundlegender Übungen beherrscht, du aber trotzdem nicht auf eine enge und kompetente Betreuung verzichten möchtest.

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Wettkampfvorbereitung

Bei jeder Wettkampfvorbereitung gehe ich individuell auf dich als Athlet und deine Ziele ein. Sportliche Höchstleistungen erfordern eine maßgeschneiderte Vorbereitung! Genau diese Individualität in der Betreuung zeichnet mich aus.

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Ernährungscoaching

Es klappt nicht so richtig mit der Ernährung? Du schaffst es nicht das überschüssige Fett loszuwerden, trotz hartem Training! Gemeinsam stimmen wir deinen Kalorienbedarf sowie die entsprechende Zusammensetzung in Form von Makronährstoffen deinem Körperziel entsprechend ab.

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Muskelaufbau

Unter Muskelaufbau / Kraftaufbau versteht man eine Vergrößerung der Muskulatur, durch gezieltes Training, wie Krafttraining oder Bodybuilding.

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Alle Termine
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Rezepte

Alle Rezepte
Sommeraufstrich
9,7g 17,6g 13,0g 216
Eiweiß KH Fett Kcal
Zum Rezept
Lachs mit Erbsenpüree
48,8g 37g 20,7g 544
Eiweiß KH Fett Kcal
Zum Rezept
Spaghetti mit gerösteter Paprika-Mandel-Soße
17g 87g 15g 565
Eiweiß KH Fett Kcal
Zum Rezept


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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich

Unionstraße 11A
A – 4020 Linz

+43 6645974734

trainer@tomnetzmann.at

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Des Anzeige CO2 was produziert wordn is, is des was du ausotmest, weilst so locha musst. Oiso Oide/Oida, start dei Training in demst dein Finga trainierst und auf AKZEPTIERN druckst! Wennst das ned Akzeptierst liegt vermutlich daran dasd schwoch bist!

Na ernst:

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