| Mittel | 10 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Leicht | 5 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Mittel | 10 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Mittel | 10 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Mittel | 10 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Mittel | 10 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Mittel | 15 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Schwierig | 30 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
| Schwierig | 60 |
| Schwierigkeitsgrad | Dauer |
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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich
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