#TRAINEROHNEMITLEID

Red Berries-Mangold-Smoothie

3g

Eiweiß

25g

Kohlehydrate

1

Fett

140

Kcal

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Zubereitung

Schneide die Erdbeeren und die Mangoldblätter in kleine Stücke. Danach gibst du alle Zutaten gemeinsam in einem Standmixer (Ich empfehle den Nurti Bullet) um sie zu einem Smoothie zu mixen. Wahlweise kannst du auch Eiswürfel bzw. gefrorene Früchte verwenden. 

In ein Glas füllen und genießen.

Zutaten

125 g Erdbeeren
100 g Kirschen
60 g Heidelbeeren
1 Handvoll Mangold

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