#TRAINEROHNEMITLEID

10min Full Body Home Workout | with Towel&Chair | Tom Netzmann

Mittel

Schwierigkeit

10min

Dauer

Ein kurzes, knackiges Home Workout für den ganzen Körper. Ihr benötigt dafür ein Handtuch und einen Sessel und schon kann es mit dem Training losgehen!

Es sind 10 Übungen zu je 45 Sekunden Belastung. Zwischen den Übungen sind 15 Sekunden Pause. Versucht die Übung die ganzen 45 Sekunden ohne Pause durchzuziehen.

Wenn euch die 10min zu kurz sind, macht einfach noch eine 2,3 oder 4 Runde dazu!

Dieses Workout ist nur für Mitglieder sichtbar...

Jetzt Mitglied werden!

Tom's Trainings

Über 100 Trainings, die dich fit machen!
€ 9
90
pro Monat
  • Alle Trainings
  • Jedes Monat neue Trainings
Jetzt fit werden

Online Tom

Über 100 Rezepte und Trainings, die dich fit machen!
Exklusiv zusammengestellt und konzipiert von Personaltrainer Tom Netzmann
€19.99
€ 15
90
pro Monat
  • Alle Rezepte
  • Alle Trainings
  • Chat mit Tom Netzmann
  • Jedes Monat neue Rezepte & Trainings
Jetzt fit werden
Beliebt

Tom's Rezepte

Über 100 Rezepte die dich fit machen!
€ 9
90
pro Monat
  • Alle Rezepte
  • Jedes Monat neue Rezepte
Jetzt fit werden

Bleib #STOAKUNDSCHEN - Mit meinem Newsletter!

SITES

SPORT

BE FIT

KONTAKT

Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich

Unionstraße 11A
A – 4020 Linz

+43 6645974734

trainer@tomnetzmann.at

Facebook Instagram Icon-tiktoktiktok Youtube Linkedin
© Tom Netzmann 2025 – All Rights Reserved – Impressum – Datenschutz