Schwierigkeit
Dauer
Ihr habt im Urlaub kein Fitnessstudio zu Verfügung und wollt aber nicht auf euer Training verzichten, dann ist das ein ideales Workout für euch.
5 Runden zu je 10 Push ups, 15 Sit ups und 20 Squats und das ganze geht auf Zeit. Erledigt das Workout so schnell als möglich aber für die Übungen immer sauber aus. Ihr seid bei jedem Training euer stärkster Gegner.
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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich
Unionstraße 11A
A – 4020 Linz
