Schwierigkeit
Dauer
Bei diesem sehr anstrengenden Workout gilt die Devise EINFACH NUR DURCHHALTEN! Es besteht aus den Folgenden drei klassischen Kettlebellübungen:
Diese Übungen musst du in exakt dieser Reihenfolge nacheinander abarbeiten. Du darfst so oft wie du möchtet den Arm wechseln, die Kettlebell darf jedoch nie am Boden abgestellt werden. Als Score zählen die Wiederholungen x Gewicht der Kettlebell.
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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich
Unionstraße 11A
A – 4020 Linz
