#TRAINEROHNEMITLEID

60min Kettlebell Workout | sehr effektiv & anstrengend | Tom Netzmann

Schwierig

Schwierigkeit

60min

Dauer

Bei diesem sehr anstrengenden Workout gilt die Devise EINFACH NUR DURCHHALTEN! Es besteht aus den Folgenden drei klassischen Kettlebellübungen:

  • Kettlebell Snatch 20min
  • Push Press/Jerk 20min
  • Clean and Jerk 20min

Diese Übungen musst du in exakt dieser Reihenfolge nacheinander abarbeiten. Du darfst so oft wie du möchtet den Arm wechseln, die Kettlebell darf jedoch nie am Boden abgestellt werden. Als Score zählen die Wiederholungen x Gewicht der Kettlebell.

Dieses Workout ist nur für Mitglieder sichtbar...

Jetzt Mitglied werden!

Tom's Trainings

Über 100 Trainings, die dich fit machen!
€ 9
90
pro Monat
  • Alle Trainings
  • Jedes Monat neue Trainings
Jetzt fit werden

Online Tom

Über 100 Rezepte und Trainings, die dich fit machen!
Exklusiv zusammengestellt und konzipiert von Personaltrainer Tom Netzmann
€19.99
€ 15
90
pro Monat
  • Alle Rezepte
  • Alle Trainings
  • Chat mit Tom Netzmann
  • Jedes Monat neue Rezepte & Trainings
Jetzt fit werden
Beliebt

Tom's Rezepte

Über 100 Rezepte die dich fit machen!
€ 9
90
pro Monat
  • Alle Rezepte
  • Jedes Monat neue Rezepte
Jetzt fit werden

Bleib #STOAKUNDSCHEN - Mit meinem Newsletter!

SITES

SPORT

BE FIT

KONTAKT

Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich

Unionstraße 11A
A – 4020 Linz

+43 6645974734

trainer@tomnetzmann.at

Facebook Instagram Icon-tiktoktiktok Youtube Linkedin
© Tom Netzmann 2025 – All Rights Reserved – Impressum – Datenschutz