Schwierigkeit
Dauer
Für dieses feine Workout benötigt ihr grundsätzlich kein Equipment außer 2 kleine Handtücher und ein glatten Boden und trotzdem werdet ihr ordentlich ins schwitzen kommen.
Das Workout besteht aus 10 Übungen zu je 45 Sekunden Belastung und dazwischen sind immer 15 Sekunden Pause. Versucht die ganzen 45 Sekunden durchzumachen.
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Tom Netzmann
Personaltrainer Österreich
Unionstraße 11A
A – 4020 Linz
